Pourquoi faire une detox?
Œdème lymphatique
Syndrome du colon irritable
Maux de tête fréquent
Stress
Acné
Trouble de l'humeur` Les résidus d’antibiotiques, d’hormones et de médicaments
Les déchets créés par notre corps qui crée chaque jour de l’énergie toute nouvelle
Perte de poids
JE POURRAIS CITER UN TAS D'EXEMPLES
En ce doux et début de printemps, il est temps de booster les défenses et favoriser l'élimination des composés toxiques.
A l'approche de l'été , nous avons plus moins tous en tête le fameux body summer, mais n'oublions pas les facteurs rentrant en jeu:
Emotionels
Une émotion positive ou négative; désirés ou que l'on subis, certains événements de la vie peuvent stresser l’organisme et aller jusqu’à modifier le poids habituel sans que l’on puisse y faire grand-chose. Il est nécessaire de comprendre l’origine de ces « kilos émotionnels » tout en prenant en compte la singularité de chacun.
D'autre part , Il est important de dissocier la faim physique de la faim émotionnelle, mais également de se poser la question avant de succomber à ses compulsions « Ai-je réellement la sensation de faim ? »
Les sécrétions de cortisol et d'insuline
L’insuline permet la régulation du glucose sanguin. Un dérèglement dans le cas de la perte de poids entrainera une mauvaise régulation du sucre correctement dans le corps, ce qui entraîne une difficulté à perdre du poids. En cas de stress en continu , le corps va produire trop de cortisol qui entrainera une production accrue d’insuline rendant la perte de poids plus difficile.
Le microbiote ou flore intestinale
Qu'est qu'un microbiote intestinale:
C’est l’ensemble des micro-organismes (comme les bactéries, les virus, les champignons, etc.) qui colonisent notre intestin.
Notre système digestif est peuplé de bactéries afin de lutter contre les attaques (virus , mauvaises bactéries extérieures).
Notre alimentation étant riche en sucre, sel et gras par conséquent ceux-ci entraine énormément de travail à nos intestins.
D'autre part une alimentation trop pauvre en fibres, augmente la perméabilité de la paroi intestinale qui va laisser passer certaines molécules dans la circulation sanguine.
Un déséquilibre de cette flore peut provoquer des rhumes, allergies, prise de poids à répétition.
Un rééquilibrage est essentielle. Un microbiote en bonne santé peut nous aider à renforcer notre immunité et la fonction barrière de l’intestin.
La qualité de notre sommeil
Le stress et la fatigue déréglént notre organisme et favorisent l'accumulation de toxines dans notre corps.
Un manque de sommeil, ou de mauvaise qualité, aura des répercussions sur les hormones contrôlant la faim, influençant négativement la régulation du poids. Cela aura également des conséquences sur nos envies alimentaires puis sur le microbiote.
Un sommeil de qualité permet de se ressourcer et de retrouver un équilibre.
En conclusion :
Adopter une alimentation et un mode de vie adapté en fonction de vous même, car chaque individu est propre à lui même.
il y a énormément de facteurs à prendre en compte pour avoir un résultat optimal et durable.
Il faut prendre le temps de s'écouter et de s'aimer soi même.
N'hésitez pas si vous avez des questions sur comment ? par quoi commencer ? combien de temps ?
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